Ayurvedic Aromatherapy

Aromatherapy, the therapeutic use of essential oil, is one of the most popular techniques of natural medicine practiced today. It is widely available, pleasant, and easy to use. Everything in your kitchen and bathroom has an aroma that affects you in many ways. The smell of cinnamon can make your mouth water or bring back the memory of grandma's apple pie. Lavender bath salts calm your nervous system as you soak in the tub. Aromas are added to candles, soaps, lotions and massage oils, so oftentimes you are practicing aromatherapy even when you don't realize it.

An Ancient Tradition

The first form of aromatherapy utilized different kinds of burning woods, and the use of smoke in the form of incense has survived in almost all cultures.

The Egyptians used aromatics 5,000 years ago for medicinal and cosmetic purposes. The Greeks used olive oil to absorb the odor from flower petals and herbs. Arab physicians perfected the method of distilling essential oils and brought them to Europe. By the 16th century, the women of the household made all kinds of remedies for home use. The new sciences of chemistry and pharmacology, however, reduced these practices to superstition, thus discouraging the use of aromatherapy until the beginning of the 20th century, when a succession of French chemists started to research the healing properties of essential oils. The first and foremost among them, Rene Maurice Gattefosse, turned his attention to the use of oils in dermatology after he discovered how lavender oil healed his burned hand. He coined the word "aromatherapy" in 1928 and published a book by the same title in 1937.

In the Eastern cultures of India and China, however, the tradition remained unbroken. Vaidyas, ayurvedic physicians, treated Indian royalty with dried and fresh herbs, floral waters and aromatherapy oil massage.

Essential Oils

Essential oils are the highly concentrated essences of aromatic plants. They can be derived from all parts of the plant: flowers (rose), woods (sandalwood), barks (cinnamon), leaves (basil), roots (licorice) and fruits (orange). The methods of oil extraction are time-consuming and expensive, and require a high degree of expertise. 

Some essential oils are especially costly due to the labor-intensive process and the quantity of the plant required to produce the oil. For example, approximately 2,000 kilograms of rose petals would produce 1 kg of essential oil, and 4 million jasmine flowers produce a kilogram of jasmine oil. But they are also highly effective — only a few drops are required to achieve the desired effect.

Ayurveda considers the use of aroma as an important tool for prevention and healing. Practitioners use it for protecting the vital force, prana; regulating digestion and metabolism, agni; and increasing resistance to disease, ojas. Traditional ayurvedic practices include fumigation by burning Neem leaves, use of holy basil or rose petals in water while bathing, and burning incense sticks during meditation.

Essential oils can be used alone or in combination. Maharishi Ayurveda mixes aromas into synergistic blends to increase their potency and to balance the effect of individual oils.

Therapeutic Uses

Smelling: 

The most important pathway for aromas is through the sense of smell. When we smell essential oils, the vapor stimulates our olfactory nerve. This is the only nerve in the body that directly contacts the environment and goes all the way to the brain. All of our other senses involve several nerves and synaptic junctions before the impulses reach the brain. The olfactory nerve stimulates the limbic system, which is connected to the areas of the brain that process emotions, desires, appetites and memories, as well as the endocrine glands which regulate hormone levels in the body. For this reason, aromas have a subtle but very powerful influence on our mind and body. They can be very effective in the treatment of stress. Scents of vanilla, orange blossom, rose, chamomile and lavender have a noticeable calming effect. Lavender, sandalwood and nutmeg oils also help reduce the ill-effects of stress. Patchouli oil helps reduce worry, lifts the mood and increases bliss. Maharishi Ayurveda offers a great variety of therapeutic aroma blends from Calming to Refreshing, from Cooling to Stimulating. They contain pure essential oils, undiluted with a carrier oil. Put them in a room or car diffuser or wear them in an aroma locket to relax, uplift your mood or improve your sleep. 

Massage: 

Aromatherapy massage is another widely-used ayurvedic technique. When you receive, or give yourself a massage, you not only inhale the essential oils but your skin absorbs them as well. They penetrate the tissues and find their way into the bloodstream, where they are transported to the organs and systems of the body. Essential oils have different rates of absorption, so it is best not to shower directly following a massage to ensure maximum effectiveness. Maharishi Ayurveda incorporates aromatherapy into its massage oils. To balance your dosha or to adjust to the seasons, try the Moisturizing,Soothing or Stimulating aroma massage oils. The Youthful Skin Massage Oils are also rich in aromas and balance all the three doshas.

Bath: 

Aromatic baths are also popular forms of aromatherapy. The large surface of the warm water in the tub instantly vaporizes the essential oils, sending their particles to your brain. Soaking alone relaxes your muscles and your whole physiology, so you enhance the effect of the aromas. Add bath salts right before you enter the tub to enjoy the full potency of their essential oils. 

Skin and Hair Care:

Most personal care items are scented with aromas, often with synthetic ones. Maharishi Ayurveda uses only pure essential oils in soaps, shampoos, creams and lotions. The smell of roses, jasmine or neem in soaps can enliven your shower. Organic Rose Water helps tone your skin and uplift your spirit. The aromas in the Youthful Skin Cream relax your entire physiology when you put them on. They also get absorbed in your bloodstream through your skin. For this reason, whatever product you use, make sure it contains only natural essential oils and ingredients. Artificial aromas and perfumes will not provide the same benefits and can cause skin irritation or allergen reactions.

Aromatherapy has so many applications that even if you have a busy schedule you can still enjoy its benefits, by lighting an aroma candle as you cook or bathe, or using a car diffuser while you commute to work. Essential oils take up little room, go a long way, yet their effect is very powerful.

ආයුර්වේද සුවද චිකිත්සාව 

 අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල චිකිත්සක භාවිතය වන සුවද චිකිත්සාව යනු ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රරමයකි. එය, ප්‍රසන්න සහ භාවිතයට පහසුය.  ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සහ නාන කාමරයේ සෑම දෙයක්ම ඔබට විවිධාකාරයෙන් බලපාන සුවඳක් ඇත.  කුරුඳු සුවඳ ඔබේ මුඛයට ප්‍රසන්න බවක් ගෙනඑයි, නැතහොත් ආච්චිගේ ඇපල් පයි ආහරය මතකයට නැවත ගෙන එයි. ලැවෙන්ඩර් ශාකයේ  ලවණ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි.  සුවඳ ඉටිපන්දම්, සබන්, දියර සහ සම්බාහන තෙල් වලට එකතු කරනු ලැබේ, එබැවින් ඔබ නොදැනුවත්වම බොහෝ විට ඔබ සුවද චිකිත්සා ප්‍රතිකාරයේ යෙදේ.

 පුරාණ සම්ප්‍රදායක්

සුවද චිකිත්සා ප්‍රතිකාරයේ පළමු ස්වරූපය විවිධ වර්ගයේ දැවෙන දැව භාවිතා කළ අතර සුවඳ දුම් ස්වරූපයෙන් දුමාර භාවිතය සෑම සංස්කෘතියකම පාහේ පවතී.

 ඊජිප්තුවරුන් මීට වසර 5,000 කට පෙර සුවද චිකිත්සක ඖෂධ රූපලාවණ්‍ය කටයුතු සඳහා භාවිතා කළහ.  මල් පෙති සහ ඖෂධ පැළෑටි වලින් ගන්ධය උරා ගැනීමට ග්‍රීකයෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළහ.අරාබි වෛද්‍යවරු සගන්ධ තෙල් ආසවනය කිරීමේ ක්‍රමවේදය යුරෝපයට ගෙන ආහ.  16 වන ශතවර්ෂය වන විට ගෘහස්ථ කාන්තාවන් ගෘහ භාවිතය සඳහා සියලු ආකාරයේ පිළියම් යෙදුවා. කෙසේ වෙතත්, රසායන විද්‍යාව හා  ඖෂධවේදය පිළිබඳ නව විද්‍යාවන් මෙම පිළිවෙත් මිථ්‍යා විශ්වාසයන් දක්වා අඩු කළ අතර, 20 වන සියවස ආරම්භය වන තෙක් ප්‍රංශ ජාතිකයින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල සුව ගුණ පිළිබඳ පර්යේෂණ කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් සුවද චිකිත්සක ප්‍රතිකාරය අධෛර්යමත් කළේය.  ඔවුන් අතර පළමු හා ප්‍රධානතම තැනැත්තා වන රෙනේ මොරිස් ගැට්ටෙෆෝස්, චර්ම රෝග විද්‍යාවේ තෙල් භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේ ලැවෙන්ඩර් තෙල් ඔහුගේ පිළිස්සුණු අත සුව කරන ආකාරය සොයා ගැනීමෙන් පසුවය.  ඔහු 1928 දී "ඇරෝමා තෙරපි" යන වචනය නිර්මාණය කළ අතර 1937 දී එම මාතෘකාවෙන්ම පොතක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය.

කෙසේ වෙතත්, ඉන්දියාවේ සහ චීනයේ නැගෙනහිර සංස්කෘතීන් තුළ සම්ප්‍රදාය නොකඩවා පැවතුනි.  ආයුර්වේද වෛද්‍යවරුන් වන වේද වෛද්‍යවරුන් ඉන්දියානු රාජකීයත්වයට වියළි හා නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, මල් වතුර සහ සුවද චිකිත්සක තෙල් සම්බාහනය මගින් ප්‍රතිකාර කළේය.

 සගන්ධ තෙල්

සගන්ධ තෙල් යනු ඇරෝමැටික ශාකවල අධික සාන්ද්‍රණයකි.  ශාකයේ සියලුම කොටස් වලින් ඒවා ලබා ගත හැකිය: මල් (රෝස), ලී (සඳුන්), පොතු (කුරුඳු), කොළ (බැසිල්), මුල් (ලයිකෝරයිස්) සහ පලතුරු (දොඩම්).තෙල් නිස්සාරණය කිරීමේ ක්‍රම කාලය ගතවන සහ මිල අධික වන අතර ඉහළ මට්ටමේ විශේෂ දැනුමක් අවශ්‍ය වේ.

සමහර සගන්ධ තෙල් විශේෂයෙන් මිල අධික වන්නේ ශ්‍රම බලකාය සහ තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්‍ය වන ශාකයේ ප්‍රමාණය නිසාය.  උදාහරණයක් ලෙස රෝස මල් පෙති කිලෝග්‍රෑම් 2,000 ක් පමණ සගන්ධ තෙල් කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් නිපදවන අතර පිච්ච මල් මිලියන 4 ක් ජැස්මින් තෙල් කිලෝග්‍රෑම් එකක් නිපදවයි. නමුත් ඒවායින් ඉතා  ඵලදායී හා අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ බිංදු කිහිපයක් පමණි.

ආයුර්වේදය සුවඳ භාවිතය වැළැක්වීම සහ සුව කිරීම සඳහා වැදගත් මෙවලමක් ලෙස සලකයි.  ප්‍රායෝගික බලය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වෘත්තිකයන් එය භාවිතා කරයි.  ආහාර ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, අග්නි;  සහ රෝග සඳහා ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම, ඔජාස්. සාම්ප්‍රදායික ආයුර්වේද පිළිවෙත් අතරට නීම් කොළ පුළුස්සා දැමීම, ස්නානය කිරීමේදී ශුද්ධ බැසිල් හෝ රෝස මල් පෙති ජලයේ භාවිතා කිරීම සහ භාවනා කිරීමේදී සුවඳ දුම් දමන ලදී.

සගන්ධ තෙල් තනිවම හෝ සංයුක්තව භාවිතා කළ හැකිය.මහාරිෂි ආයුර්වේදය සුවඳ සමමුහුර්ත සංයෝගවලට මිශ්‍ර කර ඒවායේ විභවය වැඩි කිරීමට සහ තනි තෙල්වල බලපෑම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

 චිකිත්සක භාවිතයන්

 සුවඳ: සුවඳ සඳහා වැදගත්ම මාර්ගය වන්නේ සුවඳ දැනීමයි.  අපි සගන්ධ තෙල් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන විට අපගේ ප්‍රත්‍යක්‍ෂ ස්නායුව උත්තේජනය කරයි.  ශරීරයේ ඇති ප්‍රබලම ස්නායුව මෙයයි. එය පරිසරයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන අතර මොළය දක්වාම ගමන් කරයි.  අපගේ අනෙක් සියලුම සංවේදනයන් මගින් ආවේගයන් මොළයට ළඟා වීමට පෙර ස්නායු හා උපාගමික සන්ධි කිහිපයක් සම්බන්ධ වේ.  චිත්තවේගයන්, ආශාවන්, ආහාර රුචිය සහ මතකයන් මෙන්ම ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම නියාමනය කරන අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි ද මොළයේ ප්‍රදේශවලට සම්බන්ධ කර ඇති අස්ථි පද්ධතිය උත්තේජක ස්නායුව උත්තේජනය කරයි.  මේ හේතුව නිසා සුවඳ අපගේ මනසට හා ශරීරයට සියුම් නමුත් ඉතා ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.  ආතතියට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඒවා ඉතා ඵලදායී විය හැකිය.  වැනිලා,දොඩම් මල, රෝස, චමමයිල් සහ ලැවෙන්ඩර් සුවඳ සැලකිය යුතු සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.  ලැවෙන්ඩර්, සඳුන් සහ සාදික්කා තෙල් ද ආතතියේ අහිතකර බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ.පැචූලි තෙල් කනස්සල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර මනෝභාවය ඔසවා සතුට වැඩි කරයි.      මහාරිෂි ආයුර්වේදය සන්සුන් කිරීමේ සිට ප්‍රබෝධමත් කිරීම දක්වා, සිසිලනය සිට උත්තේජනය දක්වා විවිධාකාර චිකිත්සක සුවඳ මිශ්‍රණ ඉදිරිපත් කරයි.  වාහක තෙල් සමඟ තනුක නොකළ පිරිසිදු සගන්ධ තෙල් ඒවායේ අඩංගු වේ. ඒවා කාමරයක හෝ කාරය තුල තබන්න හෝ සුවඳ ලොකට්ටුවක අඳින්න, විවේකීව සිටීමට, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට හෝ ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.

 සම්බාහනය: 

සුවද චිකිත්සක සම්බාහනය යනු බහුලව භාවිතා වන තවත් ආයුර්වේද තාක්‍ෂණයකි.  ඔබට සම්බාහනයක් ලැබෙන විට හෝ ඔබට සම්බාහනයක් ලබා දෙන විට ඔබ සගන්ධ තෙල් ආශ්වාස කරනවා පමණක් නොව ඔබේ සම ඒවා අවශෝෂණය කරයි.ඒවා පටක වලට විනිවිද ගොස් රුධිර නාලයට ඇතුළු වන අතර එහිදී ඒවා ශරීරයේ අවයව හා පද්ධති වෙත ප්‍රවාහනය කෙරේ.සගන් තෙල්වල විවිධ අවශෝෂණ අනුපාතයන් ඇත.එබැවින් උපරිම ඵලදායීතාවය සහතික කිරීම සඳහා සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු කෙලින්ම ස්නානය නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.  මහාරිෂි ආයුර්වේදය එහි සම්බාහන තෙල්වලට සුවද චිකිත්සක ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කරයි.  ඔබේ දෝෂ සමතුලිත කිරීමට හෝ  විවිධ දේශගුනයන්ට හැඩගැසීමට, මොයිස්චරයිසින්, සිනිඳු හෝ උත්තේජනය කරන සුවඳ සම්බාහන තෙල් උත්සාහ කරන්න.  යෞවන සම සම්බාහන තෙල් ද සුවඳින් පොහොසත් වන අතර දෝෂ තුනම සමබර කරයි.

 ස්නානය:

සුවද චිකිත්සක ස්නානය ද චිකිත්සක ප්‍රතිකාරයේ ජනප්‍රිය ආකාර වේ.නාන තටාකයේ ඇති උණුසුම් ජලයේ විශාල පෘෂ්ඨය  සගන්ධ තෙල් ක්ෂණිකව වාෂ්ප කර ඒවායේ අංශු ඔබේ මොළයට යවයි.  එමෙන්ම ඔබේ මාංශ පේශි සහ ඔබේ සමස්ත කායික විද්‍යාව ලිහිල් වේ, එවිට ඔබට සුවඳෙහි බලපෑම වැඩි කරයි.සගන්ධ තෙල්වල පූර්ණ විභවය භුක්ති විඳීමට ඔබ තටාකයට ඇතුළු වීමට පෙර නාන ලවණ එකතු කරන්න.

 සම සහ හිසකෙස් රැකවරණය: 

බොහෝ පුද්ගලික සත්කාර අයිතම සුවඳින් යුක්ත වන අතර බොහෝ විට ඒවා කෘතිම වේ.  මහාරිෂි ආයුර්වේදය සබන්, ෂැම්පූ,ක්‍රීම් සහ දියර වල පිරිසිදු සගන්ධ තෙල් පමණක් භාවිතා කරයි.  සබන් වල රෝස මල්, පිච්ච හෝ නයිම් සුවඳ ඔබේ ස්නානයේ සුවද වැඩි කරයි. කාබනික රෝස වතුර ඔබේ සමට පිවිතුරු බවක් ලබා දීමට සහ ඔබේ ආත්මය නංවාලීමට උපකාරී වේ.  යෞවන සමේ ක්‍රීම් වල ඇති සුවඳ ඔබ ඒවා ආලේප කර සිටින විට ඔබේ මුළු කායම ලිහිල් කරයි.  ඒවා ඔබේ සම හරහා ඔබේ රුධිරයට අවශෝෂණය වේ.  මේ හේතුව නිසා, ඔබ භාවිතා කරන ඕනෑම නිෂ්පාදනයක්, එහි අඩංගු වන්නේ ස්වාභාවික සගන්ධ තෙල් සහ අමුද්‍රව්‍ය පමණක් බව තහවුරු කරගන්න. කෘතිම සුවඳ සහ සුවඳ විලවුන් එකම ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙන අතර සමේ අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරයි.

 සුවද චිකිත්සාව සඳහා යෙදුම් රාශියක් ඇති අතර, ඔබට කාර්යබහුල කාලසටහනක් තිබුණත්, ඔබට ආහාර පිසීමේදී හෝ ස්නානය කිරීමේදී සුවඳ ඉටිපන්දමක් දැල්වීමෙන් හෝ ඔබ වැඩට යන විට කාර් ඩිස්ෆියුසර් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට එහි ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය.සගන්ධ තෙල් ඉතා කුඩා  ප්‍රමාණයක් වුවද ඒවායේ බලපෑම ඉතා බලවත් ය.

ஆயுர்வேத அரோமாதெரபி

 அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சிகிச்சை பயன்பாடான அரோமாதெரபி, இன்று நடைமுறையில் உள்ள இயற்கை மருத்துவத்தின் மிகவும் பிரபலமான நுட்பங்களில் ஒன்றாகும்.  இது பரவலாகக் கிடைக்கிறது, இனிமையானது, மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.  உங்கள் சமையலறை மற்றும் குளியலறையில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் ஒரு நறுமணம் உள்ளது, அது உங்களை பல வழிகளில் நன்மையடைய செயாகிறது.  இலவங்கப்பட்டை வாசனை உங்கள் வாயை நீராக்கலாம் அல்லது பாட்டியின் ஆப்பிளை நினைவகத்தை மீண்டும் கொண்டு வரலாம்.  லாவெண்டர் குளியல் உப்புகள் நீங்கள் தொட்டியில் ஊறும்போது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும்.  நறுமணப் பொருட்கள் மெழுகுவர்த்திகள், சோப்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் மசாஜ் எண்ணெய்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் உணராதபோதும் கூட நீங்கள் நறுமண சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.

Myஒரு பண்டைய பாரம்பரியம்

 அரோமாதெரபியின் முதல் வடிவம் பல்வேறு வகையான எரியும் காடுகளைப் பயன்படுத்தியது, மேலும் தூப வடிவில் புகை பயன்பாடு கிட்டத்தட்ட எல்லா கலாச்சாரங்களிலும் உள்ளது.

 எகிப்தியர்கள் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நறுமணப் பொருள்களை மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தினர்.  பூ இதழ்கள் மற்றும் மூலிகைகள் இருந்து வரும் வாசனையை உறிஞ்ச கிரேக்கர்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினர்.  அரபு மருத்துவர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வடிகட்டும் முறையை பூரணப்படுத்தி ஐரோப்பாவிற்கு கொண்டு வந்தனர்.  16 ஆம் நூற்றாண்டில், வீட்டுப் பெண்கள் வீட்டு உபயோகத்திற்காக அனைத்து வகையான தீர்வுகளையும் செய்தனர்.  இருப்பினும், வேதியியல் மற்றும் மருந்தியலின் புதிய விஞ்ஞானங்கள் இந்த நடைமுறைகளை மூடநம்பிக்கையாக எண்ணி பயன்பாட்டை  குறைத்தன, இதனால் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பம் வரை நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது குறைந்திருந்தது. பிரெஞ்சு வேதியியலாளர்களின் தொடர்ச்சியான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கியது. இதனால் அதன் பயன்பாடு மறுபடியும் ஊக்கப்படுத்தியது.அவற்றில் முதன்மையானது, ரெனே மாரிஸ் கட்டெபோஸ், லாவெண்டர் எண்ணெய் தனது எரிந்த கையை எவ்வாறு குணப்படுத்தினார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தபின், தோல் மருத்துவத்தில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதில் தனது கவனத்தைத் திருப்பினார்.  அவர் 1928 இல் "அரோமாதெரபி" என்ற வார்த்தையை உருவாக்கி, அதே தலைப்பில் ஒரு புத்தகத்தை 1937 இல் வெளியிட்டார்.

 இருப்பினும், இந்தியா மற்றும் சீனாவின் கிழக்கு கலாச்சாரங்களில், பாரம்பரியம் உடைக்கப்படாமல் இருந்தது.  ஆயுர்வேத மருத்துவர்களான வைத்யாஸ், இந்திய ராயல்டியை உலர்ந்த மற்றும் புதிய மூலிகைகள், மலர் நீர் மற்றும் நறுமண எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் சிகிச்சை செய்தார்.

 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நறுமண தாவரங்களின் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சாரங்களாகும்.  அவை தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் பெறப்படலாம்: பூக்கள் (ரோஜா), வூட்ஸ் (சந்தனம்), மரப்பட்டைகள் (இலவங்கப்பட்டை), இலைகள் (துளசி), வேர்கள் (லைகோரைஸ்) மற்றும் பழங்கள் (ஆரஞ்சு).  எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கும் முறைகள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் விலை உயர்ந்தவை, மேலும் அதிக அளவு நிபுணத்துவம் தேவை.

 சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறிப்பாக உழைப்பு மிகுந்த செயல்முறை மற்றும் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய தேவையான தாவரத்தின் அளவு காரணமாக விலை அதிகம்.  உதாரணமாக, ஏறத்தாழ 2,000 கிலோகிராம் ரோஜா இதழ்கள் 1 கிலோ அத்தியாவசிய எண்ணெயையும், 4 மில்லியன் மல்லிகைப் பூக்கள் ஒரு கிலோ மல்லிகை எண்ணெயையும் உற்பத்தி செய்யும்.  ஆனால் அவை மிகவும் பயனுள்ளவையாகும் - விரும்பிய விளைவை அடைய சில சொட்டுகள் மட்டுமே தேவைப்படுகின்றன.

 நறுமணத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கிய கருவியாக ஆயுர்வேதம் கருதுகிறது.  பயிற்சியாளர்கள் முக்கிய சக்தியைப் பாதுகாக்க இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், பிராணா;  செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், அக்னி;  மற்றும் நோய்க்கான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும், ஓஜாஸ்.  பாரம்பரிய ஆயுர்வேத நடைமுறைகளில் வேப்ப இலைகளை எரிப்பதன் மூலம் தூய்மைப்படுத்துதல், குளிக்கும் போது புனித துளசி அல்லது ரோஜா இதழ்களை தண்ணீரில் பயன்படுத்துதல், தியானத்தின் போது தூபக் குச்சிகளை எரித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தனியாகவோ அல்லது கூட்டாகவோ பயன்படுத்தலாம்.  மகரிஷி ஆயுர்வேதம் நறுமணத்தை சினெர்ஜிஸ்டிக் கலவையாக கலந்து அவற்றின் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் தனிப்பட்ட எண்ணெய்களின் விளைவை சமப்படுத்தவும் செய்கிறது.

 சிகிச்சை பயன்கள்

 வாசனை: நறுமணத்திற்கான மிக முக்கியமான பாதை வாசனை உணர்வு வழியாகும்.  நாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாசனை செய்யும்போது, ​​நீராவி நமது அதிவேக நரம்பைத் தூண்டுகிறது.  உடலில் உள்ள ஒரே நரம்பு இதுதான் சுற்றுச்சூழலை நேரடியாகத் தொடர்புகொண்டு மூளைக்குச் செல்லும்.  தூண்டுதல்கள் மூளைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நம்முடைய மற்ற புலன்கள் அனைத்தும் பல நரம்புகள் மற்றும் சினாப்டிக் சந்திப்புகளை உள்ளடக்குகின்றன.  உணர்ச்சிகள், ஆசைகள், பசியின்மை மற்றும் நினைவுகளை செயலாக்கும் மூளையின் பகுதிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள லிம்பிக் அமைப்பை ஆல்ஃபாக்டரி நரம்பு தூண்டுகிறது, அத்துடன் உடலில் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் எண்டோகிரைன் சுரப்பிகள்.  இந்த காரணத்திற்காக, நறுமணம் நம் மனதிலும் உடலிலும் ஒரு நுட்பமான ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது.  மன அழுத்த சிகிச்சையில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  வெண்ணிலா, ஆரஞ்சு மலரும், ரோஜா, கெமோமில் மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றின் நறுமணம் குறிப்பிடத்தக்க அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.  லாவெண்டர், சந்தனம் மற்றும் ஜாதிக்காய் எண்ணெய்களும் மன அழுத்தத்தின் மோசமான விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன.  Patchouli எண்ணெய் கவலையைக் குறைக்க உதவுகிறது, மனநிலையை உயர்த்துகிறது மற்றும் பேரின்பத்தை அதிகரிக்கிறது.  மகரிஷி ஆயுர்வேதம் அமைதிப்படுத்தல் முதல் புத்துணர்ச்சி வரை, கூலிங் முதல் தூண்டுதல் வரை பல வகையான சிகிச்சை நறுமண கலவைகளை வழங்குகிறது.  அவை தூய்மையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கப்படவில்லை.  அவற்றை ஒரு அறை அல்லது கார் டிஃப்பியூசரில் வைக்கவும் அல்லது அவற்றை நறுமண லாக்கெட்டில் அணிந்து கொள்ளுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.

 மசாஜ்: அரோமாதெரபி மசாஜ் என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு ஆயுர்வேத நுட்பமாகும்.  நீங்கள் பெறும்போது, ​​அல்லது நீங்களே மசாஜ் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமமும் அவற்றை உறிஞ்சிவிடும்.  அவை திசுக்களில் ஊடுருவி, இரத்த ஓட்டத்தில் தங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்கின்றன, அங்கு அவை உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.  அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெவ்வேறு அளவு உறிஞ்சுதல்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அதிகபட்ச செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த மசாஜைத் ​​தொடர்ந்து நேரடியாக பொழியாமல் இருப்பது நல்லது.  மகரிஷி ஆயுர்வேதம் அதன் மசாஜ் எண்ணெய்களில் நறுமண சிகிச்சையை இணைக்கிறது.  உங்கள் தோஷத்தை சமப்படுத்த அல்லது பருவங்களுக்கு சரிசெய்ய, ஈரப்பதமூட்டுதல், இனிமையானது அல்லது தூண்டுதல் மணம் மசாஜ் எண்ணெய்களை முயற்சிக்கவும்.  இளைஞர்களின் தோல் மசாஜ் எண்ணெய்களும் நறுமணத்தால் நிறைந்தவை மற்றும் மூன்று தோஷங்களையும் சமன் செய்கின்றன.

 குளியல்: நறுமண குளியல் நறுமண சிகிச்சையின் பிரபலமான வடிவங்கள்.  தொட்டியில் உள்ள வெதுவெதுப்பான நீரின் பெரிய மேற்பரப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உடனடியாக ஆவியாக்கி, அவற்றின் துகள்களை உங்கள் மூளைக்கு அனுப்புகிறது.  தனியாக ஊறவைப்பது உங்கள் தசைகள் மற்றும் உங்கள் முழு உடலியல் ஆகியவற்றை தளர்த்தும், எனவே நீங்கள் நறுமணத்தின் விளைவை மேம்படுத்துகிறீர்கள்.  அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் முழு ஆற்றலையும் அனுபவிக்க நீங்கள் தொட்டியில் நுழைவதற்கு முன்பே குளியல் உப்புகளைச் சேர்க்கவும்.

 தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு: பெரும்பாலான தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்கள் நறுமணத்துடன் வாசனை, பெரும்பாலும் செயற்கை பொருட்களுடன்.  மகரிஷி ஆயுர்வேதம் சோப்புகள், ஷாம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது.  சோப்புகளில் ரோஜாக்கள், மல்லிகை அல்லது வேப்பத்தின் வாசனை உங்கள் மழைக்கு உயிரூட்டுகிறது.  ஆர்கானிக் ரோஸ் வாட்டர் உங்கள் சருமத்தை உயர்த்தவும், உங்கள் ஆவி உயர்த்தவும் உதவுகிறது.  யூத்ஃபுல் ஸ்கின் க்ரீமில் உள்ள நறுமணங்கள் உங்கள் உடலியல் முழுவதையும் நீங்கள் போடும்போது தளர்த்தும்.  அவை உங்கள் தோல் வழியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.  இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் எந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தினாலும், அதில் இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.  செயற்கை நறுமணம் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் ஒரே மாதிரியான நன்மைகளை வழங்காது மற்றும் தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

 அரோமாதெரபியில் பல பயன்பாடுகள் உள்ளன, உங்களிடம் ஒரு பிஸியான அட்டவணை இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் சமைக்கும்போதோ அல்லது குளிக்கும்போதோ ஒரு நறுமண மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது கார் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவோ அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்.  அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிறிய இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால்  நீண்ட தூரம்  மணக்க கூடியவை, மற்றும்  அவற்றின் விளைவு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.

====================

Caption by : Dilmini Jayarathne 

Designed by : Pawan Hettiarachchi